PERCORSI DELLA SALUTE InSalus

INIZIO A MUOVERMI

SOVRAPPESO : L’ATTIVITA’ FISICA COME FARMACO
Il movimento come strumento di prevenzione e cura

CON PIU’ CHILI SI FA’ PIU’ FATICA A MUOVERSI

Chi è in sovrappeso, se non vuole rassegnarsi a un’eterna sedentarietà deve avvicinarsi allo sport con intelligenza.

Il principale deterrente è lo sforzo eccessivo, che si traduce in stanchezza e fiato corto quasi immediati. «La persona in sovrappeso fa più fatica a fare esercizio fisico rispetto alla persona magra perché porta con sé una massa maggiore a carico di tutti i sistemi deputati al movimento». «Il volume di grasso, poi, influisce negativamente sulla meccanica respiratoria. Infatti, le rotondità nella zona addominale limitano il diaframma, facendolo espandere meno. Questa condizione rende difficile anche raggiungere un’intensità utile all’esercizio». Spesso e volentieri, inoltre, le persone in sovrappeso presentano una postura errata, mantenuta da anni, che rende più complicato eseguire i gesti tecnici in modo corretto.

Presso Salus Itinere la persona sedentaria in sovrappeso può avvicinarsi all’attività fisica grazie al nostro percorso “inizio a muovermi”.

IL PERCORSO DELLA SALUTE “INIZIO A MUOVERMI”

Evitare il fai da te

I risultati migliori si ottengono affidandosi a professionisti nel campo dell’alimentazione, della medicina dello sport e del movimento (chinesiologia e posturologia).

Il percorso della salute “inizio a muovermi” prevede la presa in carico dell’utente a 360° :